Peptides yo sitou konpoze de asid amine ak pwoteyin; fonksyon prensipal yo gen ladan pwomosyon sikilasyon san ak metabolis, osi byen ke bese san presyon ak nivo lipid, pandan y ap tou ranfòse sistèm iminitè a.
Li pi bon pou pran yo anba konsèy yon doktè epi evite aveugles, twòp konsomasyon. Pandan w ap itilize a, kenbe yon rejim alimantè ki lejè epi limite konsomasyon manje gra, ki gen anpil -kalori ak-ki gen anpil grès-tankou poul fri oswa vant kochon. Evite manje enteresan tou, paske yo ka diminye efikasite epi mennen nan efè negatif.
Anplis de sa, li rekòmande pou kenbe yon mantalite pozitif epi evite kòlè oswa ajitasyon souvan, paske sa benefisye pou byennèt fizik ou-.